| Title | : | 堅持，一種可以養成的習慣（日本資深顧問教你如何科學克服惰性，讓培養習慣的過程變得像刷牙般輕鬆自然！） (Traditional Chinese Edition) |
| Author | : | |
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| ISBN | : | - |
| Format Type | : | Kindle Edition |
| Number of Pages | : | 141 |
| Publication | : | Published July 13, 2020 |
編輯推薦： 想減肥、想攢錢、想戒煙？想培養好習慣，卻總是半途而廢？了解自己無法堅持的原因，才能開始改變！這不是一本教你培養「好習慣」的書，它聚焦於更本質、更核心的問題：你為什麼總是半途而廢，培養習慣是否有正確的方法？本書作者古川武士從研究人的「行動科學」入手，總結了培養習慣的三大階段：「反抗期」 「不穩定期」 「倦怠期」。針對每一階段可能遇到的困難及人們的心理反應，用具體的案例清晰地向讀者介紹了培養習慣的科學方法。想要堅持行動，靠的不是意志力，是正確的方法！告別你的「三分鐘熱度」，從閱讀這本書開始吧！ 內容簡介： 每個人都具有對抗新變化、維持現狀的傾向，這是人的天性。想要將好的習慣堅持下去，你需要的不是意志力，而是養成習慣的訣竅和方法！本書系統地介紹了培養習慣的階段性特徵及相應的應對方法，教導讀者如何掌握堅持下去的訣竅，科學克服惰性，將培養習慣的過程變得像刷牙般輕鬆自然。 作者簡介： 古川武士，畢業於日本關西大學，現為日本習慣培養顧問公司董事長，有多年培訓指導企業經營者和職場人士的經驗，其所開創的個人成長課程深受日本上班族歡迎。 陳美瑛，畢業於台灣輔仁大學國際貿易系
