MaratonaFormação: Marathon Training: A chave para o sucessoO guia final para cada corredor.: O derradeiro livro sobre treino de maratona: Um guia ... maratonistas avançados (Portuguese Edition) by Genius A.I. R.S.

Quer correr uma maratona e ficar apto para ela? Este livro vai ajudá-lo! Marathon Training' apresenta as suas bases: Fisiologia da Corrida, Fisiologia da Maratona, Fisiologia do Exercício Básico, Nutrição Desportiva e Nutrição para a Maratona. Fornece-lhe também numerosos planos de treino e uma visão abrangente dos métodos e técnicas de treino para a maratona. Inclui o conhecimento da resistência física e mental, metabolismo, tempo de treino, recuperação geral e muito mais. Uma componente importante do livro é testar o seu próprio progresso. Como o livro é um manual compacto, obtém toda a informação necessária para se tornar um maratonista de sucesso, tal como motivação, estado mental e muito mais. Um recurso fantástico tanto para os principiantes como para os corredores experientes. Com 'Marathon Training' é mais fácil do que nunca preparar-se para a sua próxima aventura desportiva.