TriatloFormação:um guia definitivo para alcançar os melhores resultados como um triatleta: Triathlon Training: Winning Strategies \u0026 Optimal Prep. (Portuguese Edition) by Genius A.I. R.S.

O triatlo é um desporto excitante e desafiante que requer grande força física e mental. É uma combinação de natação, ciclismo e corrida que desempenha um papel crucial na construção da força muscular, resistência e força de vontade. Com a estratégia de treino e experiência certas, pode melhorar o seu desempenho no caminho para o sucesso do triatlo. Este livro fornece um programa de treino de nível instrucional e intermédio único que o ajudará a tornar-se um triatleta de sucesso. Ensina-lhe aptidões e técnicas que lhe permitirão melhorar a resistência, força e velocidade do treino e optimizar o seu desempenho global. Com informações relevantes sobre nutrição, treino mental, planeamento de treino e preparação de provas, o livro permite-lhe adaptar-se gradualmente aos exigentes desafios do treino de triatlo. Através do encorajamento e apoio que proporciona, pode empenhar-se em desenvolver uma compreensão mais fundamental do triatlo e das suas exigências e alcançar o seu objectivo.